夕食に炭水化物は・・・

カラダを支える3大栄養素の1つ、炭水化物。

しかしながら、摂取しすぎるとデブ街道まっしぐら…。

炭水化物は朝昼は食べて脳の活動に必要な量を確保して、ダイエット中の夜はひかえるのが理想です。

なので、夕食に不必要な炭水化物は・・・

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